Inteligencia emocional . Curso.

La inteligencia emocional determina cómo nos relacionamos con nosotros mismos (inteligencia intrapersonal) y con los demás (inteligencia interpersonal). Tiene en cuenta las actitudes, los sentimientos y engloba habilidades como: el control de los impulsos, la autoconciencia, la automotivación, la confianza, el entusiasmo, la empatía, etc.

OBJETIVOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL:
-Adquirir un mejor conocimiento de las propias emociones
-Identificar las emociones de los demás.
-Desarrollar la habilidad de controlar las propias emociones.
-Prevenir los efectos perjudiciales de las emociones negativas
-Desarrollar la habilidad para generar emociones positivas

BENEFICIOS DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
• Aumento de las habilidades sociales y de las relaciones interpersonales satisfactorias.
• Disminución de pensamientos autodestructivos.
• Mejora de la autoestima.
• Disminución en el índice de violencia y agresiones.
• Menor conducta antisocial o socialmente desordenada.

Programación neurolinguistica para niños

La Programación Neurolingüística (PNL) nos ayuda a llegar a las emociones. Intentamos abrirnos a un mundo nuevo lleno de experiencias enriquecedoras. Tenemos un don muy importante, el de la comunicación. Con él podemos llegar donde queramos.  

DEPRESIÓN Y ADOLESCENCIA

¿QUÉ ES LA DEPRESIÓN?

La depresión (trastorno depresivo grave) es una enfermedad que puede interferir con la capacidad para hacer las actividades diarias, como dormir, comer o manejar el trabajo escolar. La depresión es común, pero eso no significa que no sea grave. Es posible que se necesite un tratamiento para que la persona se sienta mejor.. Puede ocurrir junto con otros problemas mentales, el abuso de sustancias y otros problemas de salud.

Es un intenso sentimiento de tristeza, desesperanza e ira o frustración que dura mucho tiempo. Estos sentimientos hacen que te sea difícil tener una vida normal y hacer tus actividades habituales.

DEPRESIÓN Y ADOLESCENCIA

 

La adolescencia puede ser difícil. Hay cambios en el cuerpo y el cerebro que puede afectar la forma en que uno aprende, piensa y se comporta. Y si se enfrentan situaciones difíciles o estresantes, es normal tener altos y bajos emocionales.

Si bien los trastornos depresivos son más prevalentes en las mujeres, en los hombres sus consecuencias pueden tener repercusiones de gravedad aún mayores que en las mujeres. El estigma hacia la depresión en los hombres puede conducir a que se intente enmascarar los síntomas mediante conductas de alto riesgo. Las mujeres tienen mayores tasas de intento de suicidio, pero en los hombres los intentos son más letales. Las tasas de suicidio consumado en varones son más altas en la mayoría de los países del mundo. Pese a las barreras y escasos recursos en las instituciones de salud y educación, será necesario continuar desarrollando alternativas que permitan una mejor atención de la problemática de salud mental en la población joven, aun cuando sus necesidades no puedan ser expresadas directamente o que los motivos de consulta sean “otros”, frecuentemente enmascarados por conductas problemáticas, como la violencia y las adicciones, entre otras.

La sintomatología depresiva es prevalente en jóvenes y adultos, como en muchos otros países, con una mayor proporción de casos entre las mujeres. Los jóvenes en condiciones socio-urbanas más conflictivas muestran tasas más elevadas de depresión.

Más de 1 de cada 10 adolescentes muestra signos de depresión. La depresión puede ser grave y la mayoría de los adolescentes con depresión no reciben la ayuda que necesitan.

Lo bueno es que la depresión se puede tratar con asesoramiento o con medicamentos. Cuando hables con el doctor sobre la prueba para detectar la depresión, averigua qué servicios puede recibir tu hijo (como terapia o asesoramiento) si necesita seguimiento.

Cuando un adolescente está deprimido, su sufrimiento no es la única razón por la que es importante ayudar. Además del trastorno en sí, hay efectos adicionales que puede causar problemas de por vida. Con la depresión vienen la baja energía y la escasa concentración, dos factores que es probable que tengan una repercusión significativa sobre el funcionamiento social y académico.

SIGNOS DE LA DEPRESIÓN

Entre ellos podemos mencionar

• ü  Sentimientos y estado de ánimo negativos
• ü  Pensamiento negativo.
• ü  Bajo nivel de energía y de motivación.
• ü  Falta de concentración. 
• ü  Problemas físicos
• ü  Aislamiento social.

QUÉ HACER SI MI HIJO ESTÁ DEPRIMIDO:

• ü  Hable con su hijo sobre sus sentimientos
• ü  Comuníqueselo al médico de su hijo.
• ü  Brinde seguridad y protección
• ü  Ayude a que su adolescente fomente técnicas de entendimiento y adaptación.

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QUEDATE EN CASA.. POR TI, POR MI, POR TODOS.

JUEGOS Y ACTIVIDADES PARA NUESTROS NIÑOS EN TIEMPO DE COVID-19. 

Más allá de todo lo que está pasando nuestro planeta, debemos pensar en cómo lo están llevando nuestros niños esta difícil situación. Sabemos, el encierro puede resultar aburrido para los niños. Por ello, si te estás preguntando qué hacer con los niños en casa, te comparto  juegos y actividades fáciles para mantenerles entretenidos.

Hoy te doy 5 juegos para que disfrutes en familia. 

1. Ahorcado o colgado. 

El  juego en el que alguien piensa una palabra, coloca lineas para cada letra y los demás deberán ir adivinando cada una de ellas. Si acierta, se coloca la letra en el espacio correspondiente y agregas unos puntos (50 puntos).. Si falla, se dibuja un elemento de un dibujo de un hombre colgado o un árbol con una soga.

2. Dibujo a ciegas. 

Este juego es diverso pero básicamente consiste en que alguien del grupo deberá colocarse una venda en los ojos mientras el resto le dicta que dibujar. La idea es reírnos todos juntos del resultado final.

3. Adivina y encuentra. 

Se trata de algo tan sencillo como ocultar un objeto en la habitación: en un armario, dentro de un jarrón o en un estante. Después, el niño deberá encontrarlo haciéndote preguntas como “¿está debajo de la cama? ¿Está dentro del armario? ¿está cerca de la puerta? “.  Luego prueba a intercambiar los roles, algo que les encantará a tus hijos.

4.Dibujar.

A los niños les gusta dibujar desde muy pequeños, y es una manera excelente de desarrollar su gran imaginación. Aunque no se le dé muy bien y pinté las nubes verdes y la hierba morada, animales a que dibuje lo que quiera y luego tú prueba a adivinar qué es. Si te resulta muy difícil dile que te dé alguna pista, seguro que os divertís los dos.

5. Leer cuentos o libros. 

cuenten historias entretenidas o traten sobre temas que le interesen, como los dinosaurios. Después de leer, hazle preguntas sobre lo que ha leído, lo que más le ha gustado, cómo eran los personajes, así fomentaras la motivación a la lectura. 

Pasear para los niños con autismo no es un capricho. Es una necesidad vital

Autismo y  COVID-19. Pasear para los niños con autismo no es un capricho. 

Al tener problemas de interacción, intereses restrictivos y de comunicación, estos niños tienen la necesidad de tener un mundo organizado. Esta estabilidad, digamos, de las personas con autismo es la que les facilita salir adelante y llevar una vida más o menos normal. Y ahora han pasado de vivir en un contexto que está anticipado, estructurado, y donde hay unas rutinas más o menos establecidas, a que estas se rompan de una forma drástica y repentina. Y que ha hecho que se cambien por otras que no necesariamente son cercanas o parecidas a las que normalmente tienen. Y es cuando se produce en la mente de estas personas, en mayor o menor medida, el caos. Un caos que cada persona maneja según sus capacidades y según los apoyos que tenga alrededor. Concretando, normalmente, esto se manifiesta en forma de crisis de comportamiento derivada de su frustración y su falta de comodidad.

Lo que más le va a ayudar a los padres es tratar de marcar una rutina que sustituya a la anterior y organizar una nueva. Esto se dice muy fácil y se hace de una forma muy complicada. Y, desde luego, los padres bastante tenemos con ser padres y no somos expertos en el tratamiento del autismo. Y esto que estoy contando, todos los progenitores que tienen un hijo con autismo, lo saben, esto es el ABC.

De lo que se trata es de recibir apoyo de los centros educativos y de los especialistas que trabajan con el niño. La recomendación que nosotros hacemos es que se esté permanentemente en contacto con estos y que se intenten ir marcando las pautas de convivencia dentro de las familias. Desde actividades para que puedan hacer los chicos hasta recomendaciones sobre cómo manejar, según que situación se presente.

Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo

El 2 de abril se celebra el Día Mundial de Concienciación sobre el Autismo, decretado por las Naciones Unidas con el objetivo de mejorar la calidad de vida tanto de la población infantil como los adultos que sufren esta discapacidad y así poderles brindar una mejor calidad de vida.

El autismo está considerado como una discapacidad que afecta el desarrollo neurológico de los individuos que lo padecen y que se presenta en las primeras etapas de la infancia. Se caracteriza por ser una condición que afecta la interacción con el mundo exterior, el contacto con las personas del entorno y problemas de comunicación verbal.

El trastorno del espectro del autismo (TEA) es un trastorno de origen neurobiológico que afecta a la configuración del sistema nervioso y al funcionamiento cerebral, dando lugar a dificultades en dos áreas principalmente: la comunicación e interacción social y la flexibilidad del pensamiento y de la conducta.

El autismo está considerado como una discapacidad que afecta el desarrollo neurológico de los individuos que lo padecen y que se presenta en las primeras etapas de la infancia. Se caracteriza por ser una condición que afecta la interacción con el mundo exterior, el contacto con las personas del entorno y problemas de comunicación verbal.

Los trastornos del espectro autista (TEA)

TEA

Hay unos 60 casos de autismo por cada 10 mil niños. Los trastornos del espectro autista (TEA) se encuadran dentro de los trastornos del neurodesarrollo y se caracterizan por las alteraciones relacionadas con la comunicación y la interacción social, así como por presentar intereses fijos y conductas repetitivas. Son una discapacidad del desarrollo que puede provocar problemas sociales, comunicacionales y conductuales significativos. A menudo, no hay indicios en el aspecto de las personas con TEA que los diferencien de otras personas, pero es posible que quienes tienen un TEA se comuniquen, interactúen, se comporten y aprendan de maneras distintas a otras personas. Las destrezas de aprendizaje, pensamiento y resolución de problemas de las personas con TEA pueden variar; hay desde personas con muy altos niveles de capacidad y personas que tienen muchas dificultades. Algunas necesitan mucha ayuda en la vida diaria, mientras que otras necesitan menos.